Jaartraject: Stressreductie & Mentale detox

Dit traject is bedoeld voor elkeen die zich op een dieper niveau wil ontdoen van belemmerende stresspatronen, blokkades en de gevolgen van stress op ons welbevinden: lichamelijk, psychisch, mentaal en relationeel. We oefenen en trainen met verschillende methodes om (opnieuw) diep en duurzaam te ontspannen, zodat blokkades opgelost raken en heling op alle niveaus kan plaatsvinden. We gebruiken beproefde methodes uit het Tibetaans Boeddhisme in combinatie met eigentijdse Westerse inzichten. Je mag je o.a. verwachten aan lichaamsbewegingen (Lu Jong), massage oefeningen (Kum Nye), ademhalingstechnieken (Tsa Lung), meditatieve bewustwordingstechnieken, systemisch werk, QR stresspunten, enz... Tijdens het traject is er ruimte voor specifieke individuele vragen en noden die mee opgenomen kunnen worden. Het hele traject omvat 35 lessen, waarvan 18 live en 17 online. Elke live les bestaat uit een theoretisch gedeelte en een oefengedeelte. In de tussentijdse online meeting blikken we terug op de live les, worden vragen beantwoord en oefenen…