Jaartraject Stress reductie en Mentale detox

stressreductie en mentame detox 22.png

Dit traject is bedoeld voor wie zich op een dieper niveau wil ontdoen van belemmerende stresspatronen, blokkades en de gevolgen van stress op ons algeheel welzijn en welbevinden. We werken met verschillende methodieken uit oude tradities, zoals de psychologie en methodes uit het Tibetaans Boeddhisme, en met nieuwe inzichten vanuit onze Westerse wetenschap. Het traject is stapsgewijs opgebouwd, gaande van methoden voor een diepere lichamelijke ontspanning naar methoden om ook de geest en de emoties tot rust te brengen, helder inzichten te krijgen en veerkrachtiger in het leven te staan. 

Het hele traject omvat 34 lessen van 2u waarvan 17 live en 17 online. De live lessen omvatten een theoretisch gedeelte met voornamelijk oefeningen die meteen effect hebben en gemakkelijk geïntegreerd kunnen worden in het dagelijkse leven. Er is tijd en ruimte om ervaringen uit te wisselen en aandacht te geven aan de persoonlijke noden.

Tijdens de online lessen blikken we terug op de live les, gaan we dieper in op vragen en ervaringen en oefenen we de geleerde methodes verder in. De inhoud van de online lessen is volledig afgestemd op de vragen, wensen en noden van de groep.

Inleidend op het jaartraject kan vrijblijvend de workshop "Van Stress naar Welbevinden" gevolgd worden. Deze workshop wordt op verschillende data en plaatsen georganiseerd en  geeft al een kleine voorsmaak van wat je in het jaartraject kan verwachten.

Meer info over de workshop vind je hier.

Locatie: Centrum Voelen, Sint Annastraat 7, 9810 Eke-Nazareth

Data live lessen:

op maandagen van 19u30-21u30

2022: 5-19 sep, 3-17 okt, 14-28 nov, 12 dec

2023: 9-23 jan, 6-27 feb, 13-27 mrt, 17 apr, 15 mei, 5-19 juni

Data online lessen:

2022: 12-26 sep, 10-24 okt, 7-21 nov, 5-19 dec

2023: 16-30 jan, 13 feb, 6-20 mrt, 24 apr, 8-22 mei, 12 juni

Bijdrage:

1150 € of per maand 10x 120€

980€ of per maand 10x 103€ bij inschrijving en betaling van de eerste schrijf vóór 30 juni 2022

980€ bij betaling van het volledige bedrag in één keer.

Bij inschrijving wordt gevraagd één 10de van het bedrag te storten. Dit maakt de inschrijving definitief.

Voorwaarden om deel te nemen:

Er is geen specifieke voorkennis vereist om deel te nemen. Het hele traject heeft tot doel om stress en blokkades te transformeren naar meer ontspanning en welbevinden op alle domeinen van het leven: werk, gezin, relaties, maatschappij, gezondheid etc…  Om een duurzaam effect te hebben en om het geleerde te kunnen integreren in de bezigheden van alledag, is een langere periode van ‘trainen’ nodig. Het traject kan daarom niet in delen of modules gevolgd worden.