Tsa Lung - Tibetaanse ademhalings yoga

Tsa Lung is een krachtige, dynamische beoefening waar lichaamsbewegingen gecombineerd worden met ademretentie en visualisatie. Deze technieken worden van oudsher in Tibet gebruikt om het lichaam te openen en het subtielere lichaam van zuivere energie te voorzien. Waar Lu Jong voornamelijk het fysieke lichaam opent zodat blokkades beter kunnen oplossen, werkt Tsa Lung meer op de subtielere kanalen van waaruit vaak de blokkades vertrekken. Hierdoor verbetert o.a. de bloedkwaliteit en de hormonenbalans.

Training van de adem betekent ook trainen van de levensenergie. Het directe effect van Tsa Lung beoefening is het ervaren van warmte, kalmte, tevredenheid en voldoening. Het indirecte effect uit zich in een sneller herstel van het fysieke lichaam en het versterken van het immuunsysteem.

Net als Lu Jong heeft Tsa Lung beoefening een positief effect op de algehele gezondheid en het welbevinden.

Tibetaanse beoefenaars gebruiken Tsa Lung oefeningen om het diamanten hart, lichaam en geest te trainen. Op meer spiritueel niveau ontwikkelt deze discipline dus ook meer liefde, innerlijke kracht en zuiverheid.

FYSIEKE VOORDELEN

• Sterker bot- en spierstelsel

• Minder fysiek ongemak / pijn, blokkades kunnen oplossen

• Voedingsstoffen en zuurstof worden beter verspreid en opgenomen, afvalstoffen beter afgevoerd

• Versterkt het immuunsysteem

• Helpt metabolische processen en regelt de lichaamswarmte (tummo)

• De bloedkwaliteit verbetert en het zelfhelend vermogen van het lichaam neemt toe.

• Helpt de hormoonproductie

• Zorgt voor een jeugdige uitstraling

• Versterkt de levenskracht

ENERGETISCHE VOORDELEN

• Opent kanalen, maakt ze flexibel, helder en sterk

• Wind-energie stroomt harmonieus

• Meer vitaliteit en energieniveau verbetert

• Adem in balans

• Geeft een energetisch gevoel van thuis zijn

MENTALE VOORDELEN

• Minder onnodige en niet-productieve gedachten

• Bevordert een kalme geest

• Reduceert negatieve emoties

• Bevordert geluk

• Je staat in je kracht

• Helpt mentale wakkerheid

• Meer mindfulness, focus & helderheid

• Bewustzijn neemt toe

• Liefde en compassie

• Helpt je ware natuur te herkennen

Tsa Lung is intensief werken met het subtiele lichaam: de kanalen, wind, essentie

De algehele gezondheid van lichaam en geest is afhankelijk van de gezondheid van het subtiele lichaam. Het openen den deblokkeren van de kanalen is dus van essentieel belang.

Tulku Lobsang over Tsa Lung