Workshop: Van stress naar welbevinden
Spanning is gezond, stress is dat niet. Spanning is moment gebonden, stress is dat niet. Stress is een chronische toestand van spanning die blijft hangen, of in bepaalde situaties terug keert. Stress veroorzaakt tal van lichamelijke klachten zoals vermoeidheid, stijfheid, nek- en rugproblemen, allergieën, auto-immuun klachten, … alsook een aantal mentale en psychische klachten zoals neerslachtigheid, depressie, lusteloosheid, concentratieproblemen,… Deze staat van chronische spanning ondermijnt datgene wat we van nature zijn: ont-spannen, tevreden, vreugdevol, open…
Welke inzichten en methodes brengen ons terug naar onze natuurlijke staat van zijn. Hoe kan je ontspannen doorheen de spanningen thuis, op het werk, in je dagelijks leven? Hoe transformeer je stress naar maar gezondheid, geluk en welbevinden?
Deze workshop is geënt op inzichten en methodes uit het Tibetaans Boeddhisme en de Boeddhistische psychologie. De inhoud is niet alleen gericht op inzichten, maar vooral op toepassingen die meteen in het dagelijks leven kunnen geïntegreerd worden, ongeacht de leeftijd.
Tevens is de workshop een introductie/inleiding op het jaartraject ‘stress reductie en mentale detox’, maar kan evengoed los daarvan gevolgd worden. Meer info over het jaartraject vind je hier.
Waar en wanneer:
Centrum Voelen, Sint Annastraat 7, 9810 Eke-Nazareth
Zondag 24 april 2022 van 9u30- 12u
Zondag 15 mei 2022 van 9u30-12u
BodyInSoul, Lange Munte 70, 9860 Oosterzele
Dinsdag 5 juli 2022 van 19u - 21u30
Online via Zoom:
Zondag 29 mei 2022 van 9u30-12u
Zondag 19 juni 2022 van 9u30-12u
Bijdrage:
25€