Cursus: Van stress naar welbevinden

Spanning is gezond, stress is dat niet.

Spanning is momentgebonden, stress is dat niet.

Stress is een chronische toestand van spanning.

 

Op termijn veroorzaakt stress zowel lichamelijke als psychische klachten, waaronder vermoeidheid, nek- en rugproblemen, allergieën, neerslachtigheid, depressie, lusteloosheid, concentratieproblemen...

Stress  is zo alom tegenwoordig dat we vaak niet meer beseffen gestresseerd te zijn.

​

In deze 4-delige minicursus gaan we aan de slag met eenvoudige oefeningen (body en mind) die je leren om het verschil te maken tussen gezonde spanning en (ongezonde) stress. Je leert onstspannen in de spanning. We gaan ook aan de slag met beperkende (onbewuste) overtuigingen die stress voeden. We zetten de eerste stappen naar meer meesterschap en mindfulness bij onze dagelijkse bezigheden thuis en op het werk.

​

Een vloeiende interactie tussen lichaam, geest en zintuigen zorgt voor meer innerlijke rust. Innerlijke rust zorgt voor meer innerlijke vrijheid, bewustzijn,... welbevinden, welzijn.

​

​​